Yoga
Un percorso di Hatha Yoga dedicato al respiro, alla postura e all'ascolto del corpo: asana, pranayama e rilassamento guidato si alternano incontro dopo incontro, per ritrovare equilibrio ed energia.
Gli incontri si tengono due volte a settimana, il mercoledì e il venerdì: ognuno sceglie liberamente se partecipare a uno o a entrambi.
"Yoga is that Light, which you can feel."
Francesco Podestà
Francesco Enrico Podestà arriva allo yoga dopo un lungo percorso nella danza classica e nell'architettura: studia danza al Balletto di Roma e lavora per vent'anni nell'interior design. Nel 2010 incontra lo Yoga attraverso il Vinyasa, e nel 2015 completa il primo Teacher Training di Bikram Yoga in Thailandia con Bikram Choudhury.
Negli anni approfondisce Hatha e Vinyasa a Pordenone, Yoga Therapy e Restorative, Anusara e infine Yin Yoga. Insegna dal 2015, collaborando con diversi studi di yoga in presenza e online. "Lo Yoga oltre a donare è un condividere la propria esperienza," dice — "quando uno studente, alla fine della pratica, mi dice grazie, ne avevo bisogno, quella frase dà senso alle scelte che ho fatto fino ad oggi."
I tempi del percorso
Ognuno può scegliere se partecipare a uno o due incontri a settimana.
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